正常心率是多少

正常心率是多少

正常心率范围

一个人的正常心率通常在每分钟 60 到 100 次之间。这只是一个参考范围，某些人的正常心率可能略有不同。例如，运动员的正常心率通常较低，而儿童的正常心率通常较高。

影响心率的因素

多种因素可以影响心率，包括：

• 年龄：随着年龄的增长，心率通常会减慢。
• 运动：运动会增加心率，这是一种正常的反应，有助于为身体提供更多氧气。
• 情绪：压力、焦虑或兴奋等情绪会增加心率。
• 药物：某些药物，例如兴奋剂，会增加心率。
• 咖啡因和酒精：咖啡因和酒精也会影响心率。
• 疾病：某些疾病，例如心脏病或甲状腺功能亢进，会影响心率。

如何测量心率

测量心率非常简单。你可以通过以下方法测量：

• 使用血压计：血压计测量血压时，也会显示心率。
• 脉搏测量法：将手指放在手腕或颈部的动脉上，然后数一分钟内的脉搏次数。

心率过快或过慢

心率过高或过低可能表明存在健康问题。以下是对心率异常的一些解释：

• 心动过速：如果你的心率持续高于 100 次/分，则称为心动过速。心动过速可能是由于焦虑、脱水或甲状腺功能亢进等原因引起的。
• 心动过缓：如果你的心率持续低于 60 次/分，则称为心动过缓。心动过缓可能是由于心脏疾病、甲状腺功能减退或某些药物引起的。
• 窦性心律不齐：窦性心律不齐是指心率不规则或跳过的心跳。这是大多数人中常见的良性情况，通常不需要治疗。

什么时候需要就医

大多数情况下，正常心率范围内的轻微心率变化并不需要就医。但是，以下情况时，你应该寻求医疗帮助：

• 你的心率持续高于 100 次/分或低于 60 次/分。
• 你的心率突然发生变化或你感到心悸。
• 你因心率问题而出现胸痛、头晕或呼吸困难等症状。

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